Vilken härlig höstsöndagsträning vi fick med molnfri himmel! Lite kyligare väder men flera tränade med shorts, kanske dock sista gången för i år, vi fortsätter iallafall ha hög energi på träningarna så tröttheten infinner sej på slutet oavsett!

I söndags provade vi med en träning extra stort fokus på 7mot7 spelsystem. Vi inledde med uppvärmning, bollhantering samt rörliga snabbpassningar. Därefter blev det 7mot7 spel med kort avbrott för instruktioner och att lyfta fram goda exempel. 

Den nya storleken på planen och nya positionsplatserna kommer ta en tid att sätta sej och nu i början blir det lätt att allt för många springer efter bollen och vi kommer jobba mycket med detta kommande veckorna för det är genom att spela 7mot7 som man får den där aha-upplevelsen när passningar, speldjup och spelbredd skapas över hela planen. Det hjälper till att skapa en förståelse varför vi behöver ett spelsystem för att helt enkelt orka med 3*20min som sen ger en insikt i syftet med de enskilda övningarna. Även tex att spela fotboll utan boll ...vilket såklart låter lite knasigt (alltså rörelser utan boll). Vi kommer att ta in mer enskilda 7mot7 övningar allteftersom. Tyngdpunkten ligger fortfarande på varierad teknikträning för att ytterligare förbättra tekniken. Ta emot bollen och behandla den. Bli trygg med bollen. En bra teknik är viktig att ha och kan alltid utvecklas! ...se bara på Zlatan som använder sin taekwondo under matcherna  vid 39 år ålder!

Vill ni veta mer om hur vi vill spela 7mot7 läs gärna Mölndalslinjen s39-41

Fokus på:

Anfall

- Offensiv och anfallsinriktad

- Spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup

- Trianglar i passningsspel (även målvakt) 

- Passningsspel efter marken 

- Korta uppspel 

Försvar:

- Försvarssida, på rätt sida av bollen

Sammanfattning: 

- Lägg grunden för framtiden nu

- Långsiktig utbildning före kortsiktiga resultat

- Lära sig att ”Träna och spela” 

- Träna och spela för att det är roligt! 

mvh

Tränarna

Tweeta