Föreläsning om kost & hälsa med Evelina Järvinen

Välkommen på en föreläsning om kost, sömn & hälsa för att optimera både prestation och välmående.

Evelina är leg. dietist med extra kurser inom idrottsnutrition och hälsopsykologi. Hon drivs av att inspirera andra människor till en hälsosammare vardag, med allt från kost och motion till pepp och motivation. Fysisk aktivitet och sport har varit en naturlig del av livet sen barnsben och idag är konditionsidrott högst prioriterat genom löpning, orientering, simning och swimrun, men även längdskidåkning.

OBS; vi går direkt från klubbstugan till träningsplanen för att köra en ordinarie träning.